O ponto “Crux”

29 04 2009

“Tudo é uma questão de ponto de vista. Para uma minhoca, cavar buracos no solo é mais relaxante do que ir pescar.”

Clyde Abel

O “crux” da questão

O grau de dificuldade para escalar qualquer rocha é dado por seu ponto “Crux”, aquele lugar que exige o maior foco, a maior habilidade e uma atitude positiva. Mesmo que o restante da escalada seja fácil, a classificação da dificuldade é dada pelo “Crux”, aquele ponto crucial. Quanto mais difícil é o “Crux”, mais difícil será a escalada. Depois do “Crux” fica facil terminar a escalada.

A maioria das metas ou sonhos também têm um ponto “Crux” , em especial as metas de saúde. Quem sabe este “Crux” seja aquele compromisso de iniciar um programa de atividade física ou controlar o apetite para chegar ao seu peso ideal, etc.

Quando me encontro em  alguma dificuldade em meu trabalho muitas vezes me dá vontade de dizer “travei”. Momentaneamente essa perspectiva se torna o meu foco então respiro e busco as ferramentas para sair do problema.

Então, graças a prática da escalada esportiva, me acostumei a questionar para mim mesmo, “Eu estou no ponto ‘Crux’?”. Isto me dá uma perspectiva muito mais positiva sobre as coisas. Sei que se for ali o “Crux” com certeza irei alcançar o que desejo. Quando estou no “Crux” meu objectivo é encontrar uma solução para atravessar esta dificuldade específica. Assim como em uma escalada, me concentro, focalizo a minha atenção, e eu busco com determinação os melhores movimentos que irão me ajudar a passar pela dificuldade do modo mais eficaz possível.

Portanto, da próxima vez que você se encontra paralizado, pergunte  a si mesmo, “Ah, será que estou no ‘Crux’?”. Assim, você pode tirar a sua atenção do problema como um todo e focalizar na solução do que está solicitando a sua atenção neste exato momento.

AÇÃO SUGERIDA:

Quando em sua vida você se sente como se estivesse no “Crux”? Invista alguns minutos e pense numa maneira de você atravessar este problema, se concentre e foque na solução deste problema específico. Você pode pedir a ajuda de alguém? Você poderia simplesmente “deixar rolar” e confiar que,  de alguma maneira, a solução irá aparecer? Talvez este bloqueio possa ser temporário e quando você menos espera finalmente conseguiu completar seu objetivo.

Experimente agir desta maneira nos próximos dias, e passe por cima de seus problemas. Concentre-se no momento presente, em como você irá dar o próximo o passo em direção ao sucesso.

Marlus M. Marconcin – Coach de Saúde
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Determinando o seu “Bem Estar”

24 04 2009

“Se você convencer a você mesmo que você pode fazer algo, desde que isso seja possível, não importa como, você irá conseguir.”
Emile Coue (1920)


“Nutro o meu corpo com alimentos saudáveis e nutritivos.”

“Eu sou um pai e marido atencioso e consciente, que procuro viver uma vida de alta qualidade.”

“Meu trabalho é ajudar as pessoas a desenvolver a coragem, o foco e o apoio para alcançarem seu objetivos na vida.”

Estas são algumas das afirmações que faço para mim mesmo várias vezes por dia. Ao longo dos últimos anos, tenho lido dezenas de livros, assisto a vários DVDs, e frequentei inúmeros seminários que me ajudaram a crescer, tanto pessoalmente e profissionalmente. Uma das lições que ouvimos com freqüência, foi utilizar o poder das afirmações para fazer, ter e ser o que mais queremos na vida. Isso são coisas que nenhum dinheiro compra. Pensei: “Que palavras que posso, repetir a mim mesmo que façam a diferença na minha vida?”

Aprendi que a maneira eficiente consiste em dizê-las em linguagem positiva, específica, simples, que seja realista e dita no presente. Cada vez mais percebo os benefícios de uma atitude positiva, tanto em minha vida como na vida de meus clientes.

Não se trata de mágica ou algo sobrenatural. De alguma maneira, você passa a perceber as coisas que te ajudam e a cegar-se a coisas que te atrapalham; pessoas úteis para os seus objetivos irão se aproximar naturalmente de você e você irá persuadi-las a te ajudar, apenas com as suas atitudes positivas, em contrapartida, pessoas que te atrapalhariam também irão se afastar naturalmente.

Se você quer ser, fazer e ter o que você mais deseja na vida, se você quer construir o seu “Bem Estar”, aconselho que você tenha o hábito de se alimentar de afirmações positivas.

 

AÇÃO SUGERIDA:

Escreva por extenso, pelo menos três afirmações contendo as suas metas ou as qualidades que pretende desenvolver em si mesmo. Escreva numa linguagem positiva (evite afirmações como: “Não vou …” ou “eu não …”). Leia-as quando você acorda, antes de cada refeição, e logo antes de ir para a cama. Faça isto por pelo menos 30 dias consistentemente e perceba como as afirmações podem fazer as coisas ao seu redor trabalharem em seu benefício.

 

Marlus M. Marconcin, Coaching de Saúde

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