Paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas palavras me farão gordo

3 05 2011


Pesquisadores da Purdue University descobriram que as pessoas, especialmente homens, que sentem qualquer tipo de discriminação, são mais propensos a se tornarem obesos.

“O estudo descobriu que homens, onde persistentemente experimentaram altos níveis de discriminação, eram mais propensos a ter um aumento da circunferência abdominal  uma polegada a mais em comparação com aqueles que não relataram a discriminação”, disse Haslyn ER Hunte, um professor adjunto da saúde e cinesiologia.

“As mulheres que relataram experiências semelhantes também apresentaram um aumento das suas cinturas em mais de meia polegada.

Isso mostra como o mau uso das palavras fere as pessoas fisicamente, e é um lembrete de como o a nossa língua pode ser pode ser muito poderosa.

Hunte pretende realizar mais estudos de como o cortisol, que é um hormônio induzido pelo estresse, se relaciona aos efeitos da discriminação.

Além disso, eu não ficaria surpreso se a investigação futura descobrir que altos níveis de cortisol e o sentimento de inferioridade e desqualificação pelo mau uso da palavras também estão relacionados com alcoolismo, uso de drogas, e todos os outros mecanismos de enfrentamento que as pessoas usam quando os tempos são difíceis.

Quando estava escrevendo este post recebi uma mensagem de newsletter de uma grande amiga “Suely Kardosh”. Ela disse o seguinte:

Newsletter maio de 2011

No mês passado vendo televisão num sábado, vi num programa de uma apresentadora brasileira entrevistando a linda Gloria Pires. Foi perguntado a ela qual o seu maior defeito. E ela, para minha total surpresa por sua sinceridade, respondeu que era a maledicência.


Maledicência pensou numa exclamação, quase um grito. Ela foi valente, pensei. Será que eu teria coragem de expressar isto, para mim, depois em voz alta e em publico, em rede nacional?

Foi muito forte, não acham?

Maledicente! Quantas vezes fui e sou!  Mas, que bom, depois de Gloria combaterei isto com firmeza agora que conscientizei que sofro deste mesmo mal.

Deixei de ser auto maledicente, ou desqualificar – me, pensar e falar mal de mim mesma há muito tempo, pois aprendi que dizer negativamente coisas sobre mim que me desmereçam, que não me valorizam é muito triste. É desrespeito e incita ao outro me desrespeitar também.

Mas penso e às vezes falo mal das pessoas. Usava as palavras crítica e exigência justificando o tal ato que, antes de fazer mal a alguém, primeiramente me desgasta, tira e desperdiço a minha própria energia.

No dicionário, maledicência significa falar mal de alguém, dizer calúnias, caluniar algo ou alguém, perjúrio, mal dizer.

E seguindo o exemplo de uma mulher valente procurarei manter este grave defeito sem asas e debaixo do sapato.

Que alivio cada vez que percebo e paro com a vontade de falar e busco também enfraquecer o pensar…

Campanha nacional contra a maledicência! Acompanhem – me!

E hoje vi um exemplo de bem dizer! Num jornal da televisão uma entrevista de um homem dizendo maravilhas verdadeiras do povo brasileiro, condição imprescindível para o sucesso da Copa do Mundo e Olimpíadas em nosso país. Este é o nosso ponto forte apesar de estarmos nos preparando para a nossa primeira experiência.

Vi também nos aeroportos e outdoors vários textos mostrando realidades positivas no planeta e na humanidade.

Sem maldizer, sem queixar, sem macular e sem denegrir seremos mais felizes e bem sucedidos? Com certeza!

A pedagogia contemporânea exemplifica recomendando que ressaltemos os pontos positivos, conquistas e superações de nossos jovens e de nossas crianças e eles serão adultos bons.

A psicoterapia reichiana trabalha nos pontos de saúde de cada pessoa e não no que falta, falha ou bloqueia.

Vamos então ter pensamentos felizes, bons e lindos e boas palavras.

“Que bom que você notou” é a resposta para quando recebo boas palavras a meu respeito e procuro me manter bem e serena quando escuto ou leio uma crítica. São amigos do peito, do respeito os que me fazem ver a verdade, que me faz crescer.

É maledicente ser omisso. Se eu vejo o erro, com delicadeza posso dizer. Isto é o bem dizer… causa bem entendidos e não mal dizer, que gera maldição, mal sentir, mal pensar e mal entendidos.

Bem vindos os benditos, os bem falantes, as boas palavras.

Suely Kardosh

Conclusão

De acordo com Dr. Hunte:

“Pessoas que se sentem injustiçadas devem estar cientes desta ligação entre o estresse relacionado à sua percepção e considerar buscar estratégias de defesas tais como o exercício físico ou outros comportamentos saudáveis, ​​como um ferramentas de combate ao estresse.

Mais importante ainda, como sociedade, precisamos nos tornar mais conscientes de como nós tratamos as pessoas e como as injutiças podem afetar profundamente a saude delas “.

Referência

Marlus M. Marconcin – Coach de Saúde
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Uma vida de sucesso – só depende de você!

8 05 2009

Para se sobressair profissionalmente, num momento em que o mercado tornou-se altamente exigente, sempre em mudança, as ações para o desenvolvimento profissional não se limitam a exigir melhores competências técnicas (habilidades profissionais; competências administrativas e empresariais, etc.), é importante também a atenção a auto-gestão e manutenção das competências interpessoais. Um estudo realizado pela Fundação Dale Carnegie revelou que 15% do nosso sucesso é devido às nossas habilidades técnicas e cerca de 85% é devido à nossa capacidade de liderança e trabalho com as pessoas e um autocontrole efetivo.

Nossas competências técnicas certamente necessitam contínua evolução, no entanto, elas não são, necessariamente, “os elementos” que vão melhorar ou destruir a nossa carreira. Em outras palavras, o nosso intelecto, ou o QI, não é mais a norma para o sucesso. Um estudo em Harvard em 1940 observou 95 alunos, que foram acompanhados até a meia idade, demonstrou que aqueles com maior pontuação de QI, não tinham uma maior satisfação na vida, não eram os mais felizes com a família e os amigos, ou o não tinham maior sucesso na sua carreira.. Agora compreendemos que a Inteligência Emocional, ou EQ, foi considerado o melhor critério para medir o sucesso na vida profissional e pessoal.

Então, o que caracteriza o sucesso profissional? As seis dicas seguintes vão ajudá-lo a tornar-se mais eficaz, independentemente a posição ou profissão que você tiver.

1. Ter paixão por aquilo que você faz

Sua verdadeira paixão é aquela coisa especial que você sabe executar instintivamente, ela produz um intenso desejo interior que faz você se sentir surpreendentemente vivo. Esta energia e entusiasmo produzem um efeito enorme sobre as pessoas à nossa volta e na eficiência do nosso trabalho. Pessoas que se sentem apaixonadas pelo que fazem criam maiores mudanças e progressos do que as pessoas que realizam seu trabalho apenas para receber um salário.

“Nada de grande no mundo já foi realizado sem paixão. Christian Friedrich Hebbel

2. Controlar o estresse

O estresse não pode ser eliminado da vida, sempre estará presente. Parte do estresse é induzido por padrões pessoais de pensamento e comportamentos; outros tipos de estresse são de origem externa e quanto a isso pouco podemos fazer. O controle do estresse está em desenvolver o conhecimento das circunstâncias internas e externas e escolher responder a cada uma de forma assertiva, em vez de apenas ter uma reação reflexa. O importante é colocar-se no lado causa da relação causa/efeito e assumir as rédeas da sua vida.

“A vida é uma pedra de amolar. Mas se ela nos reduz ao pó ou nos afia, isso depende de nós.”- Thomas L. Holdcroft

3. Tornar-se um líder eficaz

Na vida, não importa a posição que ocupamos, temos sempre a escolha para sermos líderes ou sermos seguidores. Às vezes é bom ser o líder, às vezes é bom ser um seguidor. Mesmo que muitos de nós não tenhamos formação em liderança, é importante compreender o que significa ser um líder, assim como a melhor forma de orientar os outros a serem líderes. Apoiar o desenvolvimento de líderes eficazes é a chave para o sucesso. O futuro de uma organização, da qualidade serviços e cuidados prestados aos clientes dependem da eficácia da liderança.

“Você deve ser a mudança que você deseja ver no mundo”- Mahatma Ghandi

4. Buscar um Comunicação efetiva e eficiente

A busca do sucesso pessoal é um assunto de “relacionamento e pessoas”; e depende muito de uma comunicação eficaz. Quando o processo está cheio de erros e as mensagens são mal interpretadas, a comunicação nos desgasta e causa confusão, criando barreiras. A comunicação só tem poder se encontrarmos uma solução e avançarmos. O cuidado da saúde é baseado no respeito humano: a comunicação é a seu alicerce. Tenha sempre em mente o seguinte quando nos comunicamos não importa o que falamos mas sim o que o outro entende.

“A comunicação conduz à participação, compreensão e valorização mútua.” Rollo May

5. Desenvolver os relacionamentos

Para que os relacionamentos tenham êxito, é importante desenvolver o respeito e a confiança mútua. Um relacionamento se fortalece quando bons comportamentos são modelados, quando existe uma troca de informações e experiências, quando, numa relação profissional, os resultados são monitorados e os bons comportamentos são recompensados. Ao premiar o êxito, desenvolvemos os indivíduos que focam a melhora do seu desempenho.

“As pessoas irão ultrapassar as metas que elas mesmas estabeleceram para si”. Gordon Dryden

6. Investir no crescimento pessoal

A dedicação para seu crescimento pessoal é um ingrediente-chave para seu sucesso! Afinal, o seu mundo exterior, a organização, seus colegas de trabalho, e principalmente a sua família, são sempre um reflexo de seu mundo interior. Crescimento pessoal equivale a mudança. Para nos desenvolvermos, é importante sair da zona de conforto e receber de bom grado experiências novas e transformadoras. Crescimento exige render-se temporariamente a segurança: a desistir de padrões familiares porém limitadores, de maneira prudente porém audaciosa, desistir de valores que você já não acredita, ou relacionamentos que perderam seu significado. Deixe-os ir, talvez uma doce recompensa está a espera de você criar o espaço para ela em sua vida.

“Conhecer a si mesmo significa que você se familiariza com o que sabe e que o que você pode fazer.” Menander

Marlus M. Marconcin – Coach de Saúde
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